رونق تولید ملی | پنج‌شنبه، ۲۵ مهر ۱۳۹۸

آیا خواب کافی هوش کودکان را افزایش می دهد؟ - نمایش محتوای تولیدات ویژه

 

 

آیا خواب کافی هوش کودکان را افزایش می دهد؟

Loading the player...

کودکان به خواب زیاد احتیاج دارند. خواب به بدن کودک انرژی دوباره می دهد و باعث می شود در یادگیری و بازی بهتر عمل کند، به سلامت او نیز کمک خواهد کرد. بهتر است این را هم بدانید که خواب کافی کودک شما را با هوش تر می کند.

اهمیت خواب

میزان خوابی که هر کودک به آن احتیاج دارد، با هم متفاوت است و بستگی به سن  دارد اما تمام کودکان برای این که بتوانند در روز بعد فعالیت داشته باشند، به خوابی راحت و کافی احتیاج دارند. این بدین معنی است که کودک شما باید شاد و پر از انرژی باشد. وقتی کودکی کسل و بد اخلاق بیدار می شود، بدانید که خوابش کافی نبوده است. خواب کافی در شب به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، بنابراین کودک شما کمتر مریض خواهد شد. خواب زیاد همچنین از استرس، فشار خون بالا و سردرد جلوگیری می کند.

خواب و هوش

به طور کل مقدار خواب میزان هوش را پیش بینی نمی کند اما می تواند نقشی اساسی در آن داشته باشد. اختلال در خواب روی خواب عمیق تاثیر گذاشته و عملکرد هوش را کاهش می دهد.

خواب و تحصیل

کمبود خواب می تواند موجب مشکلات تحصیلی شود. زمانی که یک کودک خواب کافی ندارد، به سختی می تواند در کلاس درس تمرکز کند و زمانی که تمرکز لازم را نداشته باشد، نمی تواند مطالب را به درستی یاد بگیرد.

تحقیقات نشان داده که نداشتن خواب کافی تاثیری منفی بر هوش می گذارد، اما عکس این گفته ثابت نشده است. می توانید مطمئن باشید که خواب کافی میزان خطا را در آزمون های تست کودکتان کاهش می دهد اما نمره هوش او را بالا نمی برد. طبق آمار سازمان سلامت کودک، کودکان پیش دبستانی و ابتدایی بین 10 تا 12 ساعت و نوجوانان بین 8.5 تا 9.5 ساعت خواب در شب احتیاج دارند. اما فراموش نکنید که این تنها یک میانگین است. کودک شما شاید بیشر یا کمتر از این مقدار به خواب احتیاج داشته باشد. اگر او در طول روز معمولا خوشحال و فعال است، خواب او نیز کافی است.

Do you get enough sleep increases children's intelligence?

Children need a lot of sleep. Sleep gives the body energy child and makes learning the game better, it will also help her health. It is better to know that the child is getting enough sleep makes you more intelligent.

The importance of sleep

The amount of sleep that every child needs vary depending on age, but for all children who can be served on the next day, they need to have enough sleep. This means that your child is happy and full of energy. When the baby is awake, bored and impatient, know that sleep is not enough. A good night's sleep helps the immune system healthy, so your baby will get sick less. Also a lot of sleep, stress, high blood pressure helps prevent headaches.

Sleep and Intelligence

The total amount of sleep does not predict the amount of intelligence can be a key role in sleep disorder sleep deep impact of the intelligence to decrease.

Sleep and education

Lack of sleep can lead to academic problems. When a child does not sleep, could hardly concentrate in class, and when it does not focus, can not learn things properly.

Research has shown that lack of sleep has a negative impact on intelligence, but the opposite has been proven. You can be assured that your child is getting enough sleep can reduce test error rate test but does nothing to increase his IQ score. According to the health of children, pre-school and primary school children between 10 to 12 hours and require juveniles between 8.5 to 9.5 hours of sleep per night. But do not forget that this is only an average. Your baby will probably sleep most of or less than this is needed. If he is usually happy and active during the day, her sleep is enough.